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キャンプでの疲労をとるコツ

夏場のキャンプは、たいていは山や高原に行きます。
涼しさを求めて高地へ向かうのですが、けっこう日差しは強いものです。
それなのに、うっかりして帽子をかぶらずに飛び回ったり、半袖だったりすると、太陽光線の浴び過ぎで疲労がドッとたまってしまいます。
そんなときには、植物のエネルギ-と冷気をもらって、クールダウン兼ヒーリングといきたいものです。
できるだけ肉厚の、たとえばホオノキやトチノキ、ツワブキ、アオキのような樹木や灌木の葉っぱを帽子の中に入れ、スッポリ頭からかぶります。
これらは水分の多い葉ですから、帽子の中で蒸発するとき、頭の気化熱を奪って冷やしてくれますし、熱中症の心配もなくなります。
ですから、帽子に入れるときに少しもんでおくと、水分が出やすくなってなおいいでしょう。
もちろん、グリーンによるヒーリング効果の恩恵にもあずかれます。
また、鮎は川魚の代表なのに、稚魚の時代は海で過ごし、川をさかのぼって産卵します。
そのとき、川底のミズゴケだけを食べて過ごすので、その香りが特に高くなります。
こんな鮎は、おいしくてやみつきになる味に加えて、内臓を丈夫にし、骨を強くし、下痢もとめてくれると言われています。
塩焼きは精力を増すと言いますので、川沿いのキャンプ場で釣って食べれば、レジャー疲れも吹き飛びます。

キャンプでの精神疲労をとるポイント

楽しみにしていたオートキャンプで、目的地に到着して、積んできた荷物を下ろし、屋根も張り出し、テーブルもセッティングして、一緒に連れてきたペットにも水を与え、とにかく、さあ、環境はととのえた、というところで、お父さんがダウンして、「ちょっと休憩」というのは、よくある話です。
子どもたちは、はりきって駆け回っていて、お母さんは「火をおこしてよ、バーベキューするんでしょ」と言うぐらい、元気なのにです。
これは、肉体が疲労しているというよりも、精神的な疲れで、やる気をなくしている状態なのだと言えるかもしれません。
ここまで家族を運んでくるドライブで疲れたか、あれこれ計画した家族のイベントが始まった、とホッとしたかという、そのようなところでしょう。
本当の疲れかどうか分からないときには、持ってきたワインを飲むとか、おいしいコーヒーをいれてみるなど、胃袋に真実の声を聞いてみるのがいいでしょう。
食欲があるとすれば、肉体は疲労していないわけですから、やる気が起きるように何か食べることで解決します。
そのためにも、アウトドアライフに出発するときには、好きな食べ物、飲み物を何種類か必ず持参しておくようにしたいものです。


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最終更新日:2021/4/8

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5秒前 - 2022年08月08日


@AP3BNeJtkFUkD4d

おはようございます🌤 すでに暑くなって来ました。 出掛けられる方はしっかり熱中症対策しましょうね。 最近、レジャー先の山なんかで熊やマムシを目撃した話をよく聞くようになった気がします。元々田舎、いてもおかしくないですが。 山や渓流、キャンプ場などに行く方は野生動物にも注意ですね。

13秒前 - 2022年08月08日


@PurinHotaru1022

お盆全部休みっぽいしさしぶりにキャンプでも行こうかなぁ

17秒前 - 2022年08月08日


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